Lendas e Mitos sobre Depressão

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Que fique bem claro:

Depressão não é fraqueza, nem falta de força de vontade, nem covardia e também não se resolve dando tapinha nas costas e muito menos mandando alguém ir para a academia fazer exercício físico.

O exercício físico pode até ajudar, palavras de incentivo também, mas como toda doença o tratamento é sério e envolve uma boa psicoterapia com um bom psicólogo e em geral na grande parte dos casos, o acompanhamento médico pelo psiquiatra e uso de medicamentos.

O que se sabe até hoje no meio científico, é que a depressão, assim como outras doenças psiquiátricas, é um somatório de fatores do organismo e agentes causadores de stress.

Por isso, para se proteger, fique sempre atento ao seu estilo e qualidade de vida e principalmente faça um bom uso do seu tempo disponível, a falta de tempo é uma das maiores causas de stress. Cuide de você antes de tudo.